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Après un arrêt pour épuisement professionnel, le retour est un moment délicat : crainte du regard des collègues, charge accumulée, peur de retomber dans les mêmes mécanismes. La Haute Autorité de santé y consacre un chapitre de sa recommandation sur le burn-out, actualisé en octobre 2025 pour tenir compte de l'évolution réglementaire de la visite de préreprise (page mise à jour le 1er décembre 2025).
Ne pas reprendre trop tôt
Rendant compte de la mise à jour, Santé mentale.fr évoque une reprise progressive, éventuellement à temps partiel, mais pas trop tôt, et décrit la reconstruction comme un processus long et continu : le repos permet de se remettre, mais c'est ensuite que l'on apprend à fonctionner autrement.
Reprendre, ce n'est pas revenir comme avant : c'est revenir autrement.
La visite de préreprise
La HAS recommande une visite de préreprise avec le médecin du travail, à tout moment pendant l'arrêt, à l'initiative du patient, de son médecin traitant ou du médecin-conseil de l'assurance maladie. Elle peut être répétée. Elle permet de préparer la reprise avant qu'elle n'ait lieu : aménagements ou adaptations du poste de travail, et suivi régulier, jugé indispensable lors de la reprise. Selon Santé mentale.fr, un accompagnement du salarié, voire de son équipe et de son manager, est aussi envisageable lorsque le médecin du travail, les ressources humaines et le responsable travaillent en réseau, avec l'accord du salarié.
Se préparer soi-même
Repérer ce qui a contribué à l'épuisement, identifier ses signaux d'alerte, décider à l'avance de ce que l'on ne reprendra pas comme avant, savoir qui prévenir si les symptômes reviennent. Une rechute n'est pas un échec : c'est un signal à partager vite avec le médecin. Vous n'avez aucune obligation de détailler votre état de santé à vos collègues : une formule simple suffit.
Pour préparer la reprise
- Demander une visite de préreprise auprès du médecin du travail pendant l'arrêt.
- Évoquer les aménagements possibles : poste, horaires, charge, missions.
- Prévoir des repères pour les premières semaines et un point régulier avec le responsable.
- Identifier ses signaux d'alerte et la personne à prévenir.
- Continuer, si besoin, le suivi psychologique.
Chaque parcours est singulier : ces repères généraux ne remplacent pas l'avis de votre médecin ni celui du médecin du travail.
Sources
Cet article a une vocation d'information. Il ne remplace ni une consultation ni un diagnostic, qui relève d'un médecin.
