Société. Se séparer : traverser l'après

En 2025, les juges aux affaires familiales ont prononcé plus de 56 000 divorces, selon le ministère de la Justice. À ce chiffre s'ajoutent les divorces par consentement mutuel signés sans juge, devant avocats, ainsi que les ruptures de Pacs et les séparations de couples non mariés, qui ne laissent aucune trace dans les statistiques. Derrière chacune de ces ruptures, il y a des adultes, et souvent des enfants, dont la vie change d'un coup.

Une forme de deuil

Se séparer, c'est perdre une personne, mais aussi une vie imaginée, des projets, une place, parfois une famille élargie et des amis communs. Les émotions qui suivent ressemblent souvent à celles du deuil : incrédulité, colère, tristesse, peur de l'avenir, puis peu à peu l'apaisement. Elles ne se suivent pas dans un ordre précis et peuvent revenir par vagues, à une date anniversaire, une chanson, un lieu.

Celui ou celle qui part n'est pas épargné : la culpabilité, le doute, le regard des proches et la peine causée aux enfants pèsent aussi. Et celui ou celle qui est quitté vit souvent un sentiment d'abandon et de dévalorisation profond.

On ne se remet pas d'une séparation en tournant la page, mais en relisant le livre.

Les pièges de l'après

Dans les premiers mois, il est fréquent de vouloir tout régler très vite, ou au contraire de ne plus rien décider. Certains se jettent dans une nouvelle relation pour ne pas sentir le vide, d'autres s'isolent. Les conflits autour de l'argent ou de la garde des enfants peuvent prolonger la relation sous une autre forme, sans fin. Ce sont des réactions humaines, mais elles empêchent parfois de vraiment passer à autre chose.

Comprendre pour ne pas répéter

Pourquoi ce couple ? Pourquoi cette fin ? Qu'est-ce qui se rejoue, d'une relation à l'autre ? Ces questions sont au cœur du travail en consultation. Il ne s'agit pas de désigner un coupable, mais de comprendre sa propre part dans l'histoire, ce que l'on a cherché dans l'autre, ce que l'on a peut-être répété de sa propre famille. Ce travail aide à se reconstruire et à aborder une nouvelle relation plus librement.

Cet article a une vocation d'information. Il ne remplace ni une consultation ni un diagnostic, qui relève d'un médecin.