Zone Psy ConsultationOrganisation psychanalytiqueTous les articles parus dans le Journal Zone Psy, du plus récent au plus ancien. Aucun article n'est jamais effacé : ils restent tous consultables ici.
Novembre 2026
Violences conjugales : 285 000 victimes enregistrées en 2025, un chiffre qui repart à la hausse
Après une année de quasi-stabilité, le nombre de victimes de violences conjugales enregistrées par la police et la gendarmerie a augmenté de 5 % en 2025. Derrière ce chiffre publié le 5 novembre, une réalité qui reste très largement sous-déclarée.
Santé mentale des hommes : en novembre, briser le silence
Chaque mois de novembre, le mouvement Movember invite les hommes à prendre soin de leur santé, y compris de leur santé mentale. Un enjeu vital : en France, le suicide est trois fois plus fréquent chez les hommes que chez les femmes.
Quand les émotions débordent : comprendre pour mieux traverser
Une colère qui éclate pour un détail, des larmes qui montent sans prévenir, une boule dans la gorge qui ne part pas. Les émotions qui débordent font peur. Elles ont pourtant presque toujours quelque chose à dire.
Harcèlement scolaire : repérer, parler, protéger
Chaque année en novembre, une journée nationale rappelle que le harcèlement à l'école n'est pas « une histoire entre enfants ». Les signes à connaître, les chiffres, et le numéro à retenir : le 3018.
Noël en garde alternée : protéger les enfants du conflit
Pour les enfants de parents séparés, les fêtes de fin d'année riment souvent avec valises, trajets et calendrier partagé. Bien préparées, elles peuvent rester un moment heureux. Mal négociées, elles deviennent un terrain de conflit dont les enfants sont les premiers à souffrir.
L'anxiété des fêtes : quand Noël inquiète plus qu'il ne réjouit
Repas de famille redoutés, budget serré, solitude plus pesante qu'à l'ordinaire : pour beaucoup, la fin d'année n'a rien d'une parenthèse enchantée. Comprendre cette anxiété aide à mieux la traverser.
Se séparer : traverser l'après
Qu'elle soit choisie ou subie, une séparation bouleverse tout : le quotidien, le logement, les enfants, l'image de soi. Une crise qui ressemble à un deuil, et qui demande du temps pour se transformer en nouveau départ.
La nuit, les pensées qui tournent en boucle
Trois heures du matin, les yeux grands ouverts. Le travail, l'argent, les enfants, une phrase mal dite la veille : les pensées s'enchaînent sans qu'on puisse les arrêter. Les ruminations nocturnes sont l'une des grandes causes de nuits blanches.
Changement d'heure : quand l'hiver pèse sur le moral
Depuis le passage à l'heure d'hiver, le 25 octobre, la nuit tombe avant 18 heures. Fatigue, envie de rester sous la couette, moral en berne : chez certaines personnes, ce « blues de l'hiver » peut aller jusqu'à une véritable dépression saisonnière.
Les fêtes quand on est en deuil : une chaise vide à la table
Premier Noël sans lui, sans elle. Pour les personnes endeuillées, la fin d'année est souvent l'une des périodes les plus difficiles. Il n'existe pas de recette, mais quelques repères pour traverser ces jours où l'absence se fait plus forte.
Divorce : ce que dit la loi aujourd'hui
Divorce sans juge, délai de réflexion, médiation, procédure simplifiée depuis 2021 : le droit du divorce a beaucoup changé en dix ans. Les repères essentiels pour s'y retrouver, avant de se lancer.
Octobre 2026
Charge mentale : le poids de tout ce qu'on ne voit pas
Penser au rendez-vous chez le pédiatre, au cadeau d'anniversaire, au frigo à remplir… Derrière chaque tâche, il y a tout ce qu'il faut prévoir. Un travail invisible, épuisant, qui pèse encore très largement sur les femmes.
Anxiété : pourquoi sommes-nous si nombreux à vivre « en alerte » ?
Pensées qui tournent en boucle, nœud à l'estomac, nuits écourtées : l'anxiété fait partie de la vie de millions de Français. Les derniers chiffres de Santé publique France montrent aussi qu'une partie d'entre eux ne demande jamais d'aide.
« Pervers narcissique » : enquête sur un mot devenu viral
Il fait des millions de vues sur les réseaux sociaux et revient dans de nombreuses histoires de rupture. Mais d'où vient ce terme, que recouvre-t-il vraiment, et que dit la loi face à la manipulation dans le couple ?
Violences conjugales : 111 femmes tuées en 2025, et des milliers d'autres dans le silence
Le ministère de l'Intérieur a publié le 15 octobre son étude annuelle sur les morts violentes au sein du couple. Derrière ces chiffres, des centaines de milliers de victimes de violences chaque année, dont une minorité seulement porte plainte.
Hommes battus : briser un tabou qui en cache un autre
Ils représentent environ une victime de violences conjugales sur six. Mais entre la honte, la peur de ne pas être cru et l'image de l'homme qui « doit encaisser », beaucoup d'hommes victimes se taisent.
Enfants maltraités : les chiffres d'une violence qui se dit enfin
Coups, négligences, violences psychologiques ou sexuelles : les signalements d'enfants en danger augmentent d'année en année. Une hausse qui traduit aussi une parole qui se libère, et rappelle que chaque adulte peut agir.
D'où vient la violence ? Comprendre pour mieux s'en protéger
Pourquoi certaines personnes deviennent-elles violentes ? Pourquoi les victimes restent-elles ? Et peut-on briser la répétition d'une génération à l'autre ? Regard psychanalytique sur une question que chacun se pose.
Psychiatrie : ce que la loi a changé pour les patients
Contrôle du juge sur l'isolement et la contention, projet d'interdiction de la contention mécanique d'ici 2030, séances de psychologue remboursées… En quelques années, les droits des patients en santé mentale ont beaucoup évolué. Le point.
Transidentité : ce qui a changé depuis 2018
En 2018, l'Organisation mondiale de la santé retirait la transidentité de la liste des troubles mentaux. Depuis, le droit et les recommandations médicales ont évolué en France. Repères sur un sujet souvent mal connu.
Deuil : il n'y a pas de bonne façon de traverser l'absence
« Il faut tourner la page », « le temps arrange les choses »… Face à la perte d'un proche, les phrases toutes faites ne manquent pas. Elles aident rarement. Ce que l'on sait aujourd'hui du deuil, et ce que la loi prévoit pour ceux qui le vivent.
REVENIR : et si vivre après la perte ne signifiait pas oublier, mais apprendre à aimer autrement ?
Un livre d'Hervé Dellière, psychanalyste, pour comprendre le deuil, accueillir ses émotions et retrouver progressivement un chemin vers la vie.